发生耳鸣应该吃些什么好呢

概述

曾经有一段时间，我一直被耳鸣困扰。由于种种原因，这种现象也逐渐地加重。后来经过一系列的治疗，我终于摆脱了耳鸣。这个治疗的过程使我明白，耳鸣并不是一种“疾病”。它的出现和加重往往和我们的心理有关。因此对于耳鸣很重要的一点便是心理治疗，耳鸣时我去了心理门诊并配合一些食物，都比较有效。

步骤/方法：

1、 医生对我说要多吃含有丰富铁质的食物如紫菜是含铁量较多的，虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，香菜以及各类豆制品，都是含铁非常丰富的。

2、 我还每天都去吃含有丰富锌质的食物比如：新鲜的鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋以及各种海产品和水果，比如：苹果、橘子、核桃，以及新鲜的蔬菜如：黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，这些含有丰富锌质的食物对付耳鸣效果特别好。

3、 看到书上说耳鸣心理因素很重要，于是我去挂了专业的心理学家的号，在心里医生的指导下进行一些理疗，并服用了丹参片效果显著。