嗜睡症怎么办

概述

最近不知道怎么啦，经常想睡觉，晚上都已经睡了10个小时还是想睡，一醒来半个钟后就撑不下去了，不管是开车还是干嘛，睡意已占满我的脑袋了，这样都已经3个月了，后来我去了医院检查，医生说我得了嗜睡症，所以总想着睡觉，治疗后效果还不错，现在我和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。他最明显的表现是白天睡意过浓，总想着睡觉。

2、 取人参5克、黄连10克、远志12克、酸枣仁8克、竹茹8克和半夏5克，将上述药方先加适量的水泡20分钟，接着水煎40分钟，去渣取汁，每天一剂，分早晚两次服用。

3、 平时要多注意锻炼身体。这样可以缓解嗜睡的症状。作息时间规律，中午安排短时间的休息，不要超过1个小时，尽量不要熬夜。多吃蛋白类的食物，如瘦肉鱼类或者豆制品，多吃新鲜的水果蔬菜。

注意事项：

不要多吃甜食，另外饮食上禁食油腻，辛辣制品。