总是便秘要怎么办？

概述

我爷爷68岁，最近几个月经常便秘，去了医院治疗开了开塞路,塞到肛门内润肠通便.和吃药就有所好转，但一停药就有便秘，后来医生叫食疗和生活各方面都要注意便秘就有所好转了，现在与大家一起分享。

步骤/方法：

1、 腹胀便秘型.此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体,液体而膨胀,亦致于气不下降,出现便秘.此病宜行气导滞.药方：厚朴15克,藿香12克,苏子12克,大黄5克.每日一剂,水煎服,一日三次.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

2、 平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量，每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人

3、 平时的饮食,不要食用有刺激性的食物,坚持早上空腹喝水.多吃香蕉 多吃凉性食物,易上火的食物少吃，食用利于排便的粥水、糖水. 2、多吃青菜和带皮水果，花生、芝麻，洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物。