便秘引起月经不调怎么办

概述

我平常喜欢吃酸辣刺激的食物，比如火锅、麻辣串和涮锅等，导致肠胃一直不是很好，时常有便秘发生，不凑巧的是，一发生便秘，月经就会不调，忽前忽后，搞得心烦气躁，为此去广州一个大医院看了医生，经过正确诊治好起来了，现跟大家分享一 下。

步骤/方法：

1、 在医院B超检查发现，我的子宫保持在后倾位置，医生分析是我由于经常食用辛辣刺激食品引发便秘，便秘时直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜，于是就容易产生月经不调。

2、 医生告诉我每日早起空腹喝一碗热菜汤，刷牙后取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，滋润肠胃，并且促进肠胃蠕动，饭后喝一杯柠檬汁，有效地改善了便秘。

3、 此外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，促使气血通畅，并且促进血液循环；多喝水，补充身体所需的水分，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物。