出现耳鸣要怎么办？

概述

就上高中的时候坐自行车不小心摔了一跤，当时的话是摔到了我的头部的，后来也有去治疗的，半个月这样就没事了，不过前段时间我就出现了耳鸣的现象的，我去看了医生而且医生也给了很多我的建议，治疗后现在好很多了，所以我想和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先如果是出现了撞伤的话，特别是头部如果没有完全的治疗好也是会导致耳鸣的这样的现象的，因为可能是头部有淤血的原因，所以建议要看医生。

2、 还有就是饮食上一定要多注意，不要吃辛辣的食物，因为些食物很容易就导致我们出现上火的现象的，上火了也会容易出现耳鸣的现象的。

3、 生活作息也是很要注意的，要有规范的生活习惯，多注意营养的补充，还有不要熬夜，啊哟保证充足的睡眠的时间。