抑郁怎么治疗

概述

随着现代科技的发展，人们的生活水平提高了，同时压力也无形之中增大可，我们都变的抑郁了。现在，抑郁症已经发展成为每个人的心病了，那么我们为什么会的病呢。应该怎样治疗呢

步骤/方法：

1、 要多进行体育锻炼，多运动，注意自己的身体健康。如果我们天天不去体育锻炼的话，再好的心情也是会变的低落的。

2、 每天都对自己说我今天心情好，保持一个好的心态，这样即使遇到什么困难，自己的心情也不会低落的。

3、 多多朋友，扩大自己的人际圈，交的朋友要跟自己 有相同的兴趣爱好，不能盲目，不然，交的朋友不顺心，也会让自己抑郁的。

注意事项：

抑郁不是病，但是要及时去治疗，不然后悔也来不及，