怎么能预防高血压犯病率

概述

我母亲有高血压很多年了，我们平常也给他买很多的保健品，可是症状也不见减轻，后来我们也在网上查过，有很多办法可以预防他的犯病率，现在就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 高血压患者平常的时候可以多吃些富含蛋白质富含维生素的食物，比如说可以多吃西红柿，西红柿不仅富含多种维生素，对预防心悬管疾病有很大的作用。我们只要坚持长期多吃，相信会对高血压有所缓解作用的

2、 高血压患者在日常的饮食中，芹菜是需要多吃的，芹菜中有降血压与降血脂的成分，对于预防高血压的复发起到了很好的缓解作用。我们平常的日常饮食中可以每顿饭的菜式里都加上芹菜，不仅味美而且还可以保重身体的健康，百利而无一害

3、 再有就是在患者平时呢，可以多吃苦瓜，苦瓜里有很多人体所需要补充的物质，而且他还有降低血压的功效，可以把苦瓜做成很多菜，最好顿顿有苦瓜菜。这样长期坚持下来，会对我们的高血压等病症起到很好的作用。