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更新时间:2013-07-13 22:15:34
在月经期,女性朋友会有很多不适症状,比如腹痛、恶心、乏力以及头痛症状,在月经期间要格外注意自己的饮食禁忌,心情放松。关于经期头痛的一些知识缓解方法跟大家分享一下。
1、 月经期头痛是由于血清中某些激素浓度发生变化,血清中的雌二醇浓度降低,引起血管张力的变化,较敏感的朋友就会发生头痛。
2、 经期头痛的女性可以通过饮食避免含酒精的饮料、咖啡、浓茶以及巧克力等可能会引起偏头痛的食物。
3、 经期的女性朋友注意保证休息,月经期的女性会格外犯困,需要充足的睡眠,适当的有氧活动,听听舒缓的音乐调整心情。