肥胖症怎么护理？

概述

肥胖者是由于体内脂肪堆积过多，体重超过相对应的身高。肥胖者都知道自己的体型过大，导致在生活上的多方面的不便，而且肥胖症容易引起一些疾病的发生，发病率也比常人高。下面分享一下这个肥胖症的一些治疗方法。

步骤/方法：

1、 合理运动。应该长期坚持体育锻炼，主要是有氧运动为主，既能锻炼身体，有能减肥。

2、 饮食指导。制定一个饮食计划和一个减轻体重的目标，所谓有目标才有动力。

3、 心理支持。有些肥胖者不能坚持主要是因为自身心理的自卑，抑郁等。所以对肥胖者应该给与支持，与之沟通让患者疏导情绪，

4、 健康宣教。向患者讲解肥胖对健康的危害性，让家属共同参与饮食计划的制定与实施。