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更新时间：2013-07-12 16:39:35
便秘非常困扰人的生活，而且长期便秘还会造成脸上起痘痘，口臭，严重的还可能造成痔疮或者肛门出血等 ，因此，得了便秘要马上治疗。今天让我来为大家分享大便困难怎么解决。
1、 多吃粗粮和杂粮，每天早上起床的时候最好是喝一杯盐水，利于大便在肠道内运行。
2、 适度的运动可以增强肠胃蠕动，要经常给肚子按摩，每天坚持 顺时针的有规律的按摩100下，可帮助排便。
3、 每天的三餐要保持食物的均匀摄入量，每顿饭不要少吃，也不要暴饮暴食的吃东西，肠胃超出负荷会加重便秘。
九个月的孩子有大便干燥的现象，这个应该是跟饮食有直接关系的，如果是吃奶粉的话，一定要注意用量，不要太稠了，而且可以每天按顺时针的方向给宝宝揉肚子，这样有助于消化
