如何在家治疗高血压

概述

高血压是最常见的慢性病，它会导致头昏，视力下降等等不良现象，因此我们要好好治疗高血压。在家里面也可以治疗高血压，下面我就为大家介绍几种家里治疗的方法。

步骤/方法：

1、 在家里面我们要吃低盐低脂肪类的食物,还要禁烟和酒，避免情绪过于激动.注意采取合理的饮食结构，做到食不过饱。

2、 夏天来了，可千万不要穿紧身的衣裤，或将领口或领带系得过紧，不然会使血压升高；还要注意劳逸结合，不要过于操劳，要适当的运动，可以长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动，这样可以使血压下降。

3、 一定要适当的休息和消除过度的紧张，不要产生太大的压力，但当我们感觉有压力时，可以问自己为什么会这样，然后集中力量解决问题；要防止便秘，不然会引起血压骤升。