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如何健康吃方便面

健康分享者:林洁妮

更新时间:2013-07-12 13:56:44

概述

当人们在家中赶到饥饿,又觉得做饭麻烦,方便面是最好的选择之一。但是很多人都觉得方便面不干净,而且吃多了容易上火。今天我就教教大家如何健康的吃方便面来解决不敢吃方便面的问题。

步骤/方法:

1、 在煮方面之前最好先冲洗方便面。可以先把方便面放入到温水中,用温水洗净搅拌,再倒出含有蜡涂层的水。

2、 吃方便面最好的方法是煮着吃。因为煮面更易吸收水分,利于肠胃消化,同时加上鸡蛋与蔬菜,使面条更加营养。

3、 煮面的时候,调味料不要全部都加进去,只要加入你觉得适当的味道即可,这样可以避免盐分过多。吃完面应先把汤倒掉,吃完后最好吃些水果

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