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更新时间：2013-07-14 16:30:48
你知道在睡觉前吃那些东西利于健康吗？睡觉前吃东西也是有讲究的，如果吃的不当，会容易让自己失眠，而且也不利于身体健康。下面我来教教你睡觉前适合吃哪些食物。
1、 睡觉前可以吃一些香蕉，香蕉能够促进身体新陈代谢，而且睡前吃香蕉有助于增强睡眠。让自己快点入睡。
2、 如果有失眠的情况，你也可以在睡觉之前喝一杯牛奶，它能够帮助你增强睡眠，而且能够帮助你增强体质。
3、 如果你是正在减肥的朋友的话，你可以在晚上吃些土豆类的食物，土豆能够帮助你减肥，而且睡觉的时候还能够帮助你增加睡眠的质量。
病情分析：通过以上的情况描述有可能和不注意卫生，没有护理好引起的症状有关，指导意见：建议是可以再次外洗，对身体是有好处的，增加营养增加维生素微量元素，避免不良刺
病情分析： 你好，考虑是细菌性的皮肤问题,可用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽，忌食辛辣刺激性食物，因刺激性食物可影响机体内分泌指导意见：多吃富含维生素A，B2的食物
病情分析：你好，根据你描述的情况，不用过于在意，因为病毒细菌不会生存很长时间的。指导意见：在空气流通的地方病毒几分钟就会，死亡，所以应该传播疾病的几率很小，不用
病情分析：这种情况属于感冒，伴有消化不良的，出现情况的原因和吃了不好消化的食物，或者是着凉都是有关系的。指导意见：这种情况是可以口服感冒清热颗粒和四磨汤口服液治
