吃香蕉可以减少抑郁？

概述

我不是天生抑郁的人，只是最近遇到了很多烦心事，很想一次性去解决罢了，我很喜欢吃香蕉，最近也没有多吃香蕉，就是心情很失落，原因我是知道的，那就是自己想太多了。

步骤/方法：

1、 香蕉属于开心水果，有促进人体发出快乐荷尔蒙的元素，但是并不是说，吃了香蕉的人就一定不会患抑郁症，香蕉只是调节了人的消极情绪，并无法预防什么抑郁症的。

2、 吃香蕉可以让人感觉愉快轻松，这个说法尚未定论，更何况，香蕉可以预防甚至是治疗抑郁症，预防抑郁症还是得从自身实际情况出发，少点去多思多虑，多点时间去体验生活。

3、 其实，要想快乐生活有很多方法啊，不过最主要的还是看你个人的调节了，真的，本人的心理暗示以及观念等对于身体疾患的影响是深远的。