产后怎么护理

概述

现在的年轻一代绝大多数是独生子女，很多从小就被父母保护的很好，缺乏必须的生活能力，即使他们生了孩子，他们也不清楚应该如何护理以及该如何照顾表宝宝，由于我个人职业的关系，对产后护理相对了解一点，因此得到了些许经验，愿与大家分享。

步骤/方法：

1、 在饮食方面，应该平衡膳食，多喝开水，增加生菜、水果的摄取，多吃粗粮，口味尽量要清淡，吃饭要细嚼慢咽，不要大吃大喝，远离零食。

2、 产后腹部的护理，可以选择使用专业助缩收腹带，同时搭配减肥瘦腹操和科学的饮食，根据个人情况选择合理的运动，切忌过度劳累。

3、 每天都应观察出血量、颜色及气味。凡是超出正常量，或者颜色、气味改变，还有时间相对延长，都要看作是异常，应该引起我们的注意。