减少白发生长的方法？

概述

由于生活节奏的加快，我发现身边的朋友出现提前白发的人越来越多，白发的出现会使人看起来提前衰老很多，身边的朋友都在通过各种各样的办法来减少自己白发的生长，下面我和大家分享一下朋友们觉得有效的方法

步骤/方法：

1、 煲汤时，可以适当放一点中药材，如何首乌、核桃、枸杞子、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，还可以多泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁。

2、 不要湿头睡觉，预防头发早白 。还应注意避免强烈的日光直晒头发，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿。

3、 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会是白发生长更快。要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合

注意事项：

白发的出现只要我们注意合理地调理，是可以使黑发再生的，减少白发