孕前准备工作

概述

所有父母都希望自己的宝宝出来后健康、聪明、又漂亮，当然这是不想就可以的，必须下很大功夫才行。今天就来谈谈怀孕前需要做的准备工作吧！怀孕可不只是女人的事，男人也有很大责任，所以准备生宝宝之前也不能为所欲为，必须做些工作，那样，BB才会更加完美。那么，在怀孕前，到底需要做些什么准备呢?我想必须从以下几方面入手。

步骤/方法：

1、 第一、孕前者去医院做各项检查，如果查出有什么疾病，必须痊愈一段时间后才可怀孕；如果工作中有接触有害物质，应适当调换工作，避免不良影响。

2、 第二、准备怀孕后不要给自己或对方压力，在最放松、最平静的心理状态下，没什么工作压力时，才适合怀孕。

3、 第三、女人怀孕前要保证休息和睡眠、管理好自己的身体、计算好排卵周期；男性要戒烟戒酒、不滥用药物。

4、 第四、饮食上，要多补叶酸，苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等都含有丰富的叶酸；多吃含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。

注意事项：

多了解些孕育知识；适量运动，放松身心。