抑郁症的自我疗法。

抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。

对于抑郁症的心理治疗方法，可以采用认知行为治疗精神分析疗法。有的也可以使用一些催眠暗示疗法治疗，有抑郁症一定及时的去精神卫生中心就医，让医生根据实际情况来对症治

抑郁症，心理治疗是有临床意义的，特别是对于轻度的抑郁症患者，心理治疗是首选的治疗方法，临床上针对抑郁症治疗具有医学证据的治疗方法是认知行为的治疗核心的内容是对事

比较严重的抑郁患者，使用电休克治疗之后，可能会有一些头疼头晕恶心之类的。另外还有还有一部分患者可能会出现短暂性的记忆遗忘和反应下降之类的状况。但这种记忆的遗忘核

病情分析：你好，是否有抑郁症，需要到医院精神科检查确定才可以，禁忌辛辣食物，注意复查。指导意见：你好，可以到医院精神科检查，口服阿米替林胶囊和参芪五味子胶囊治疗