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更新时间：2013-07-16 22:10:17
更年期是每位女性必经的人生阶段，这个阶段比较艰难，在更年期，女性会变的很容易着急，还会出现经常出汗，失眠等症状，现在就更年期女性的失眠问题介绍给大家一些方法。
1、 需养成良好的生活习惯，才能有好的睡眠品质，睡前洗澡可以放松身体，还有睡前不宜吃宵夜，喝刺激性饮品等。
2、 通过按摩穴位，如两耳神门穴等，还有在生活中保持心情愉快也有助于睡觉。
家人一定要对更年期的女性多一些宽容，这个时期对他们来说是一个特殊的阶段，家人一块努力，定会过去这个时期。
您好，这种情况可找中医妇科面诊辩证用药治疗。如口服妇复春，坤泰胶囊等药物。平时要注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体抵抗力，多与开朗性格人群接触，多吃豆制品，注意补
病情分析：根据你的描述考虑这种情况下应该是体内内分泌紊乱造成的影响。指导意见：建议你最好去医院检查一下中医通过把脉的方式用中药调理看是否能起到满意的效果。
