产后内分泌失调怎么办

概述

产后看着可爱的宝宝，却怎么也提不起兴致，原本对新生命的期待逐渐被产后，内分泌失调，所代替，看着宝宝有时候在想，要是没有生你，就好了，现在可好把你生下来了，可我留下了一身的后遗症，你是否有这样的想法呢？那么接下来，看看我们能做什么，来战胜它吧

步骤/方法：

1、 一般人的习惯是产后要好好休息、进补，吃得多、代谢少就会引起肥胖，所以不能把产后肥胖完全归咎于内分泌失调，因为这是女性的生理过程，生完孩子以后都会有体重上涨的过程，当产后的哺乳期过去以后会慢慢恢复正常。

2、 多吃一些蔬菜，海鱼，绿茶，多做一些，有氧运动，出了月子以后，天气如果不错，尽量出去走走，因为一个月的监禁，也会让人心情变差

3、 多多看看宝宝，因为宝宝的成长，是你站上这些负面情绪，的最大良药

注意事项：

看着宝宝，对你笑你的心情，还会糟糕吗