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更新时间:2013-07-16 20:20:08
便秘现在已经是一种高发的病症了,很多人因为身体内的有毒物质不能及时的排出体外,造成了肥胖、肤色暗沉等问题,那么怎么才能更有效的治疗便秘呢,今天我们一起来了解一下食物治疗便秘。
1、 红豆一般都是被认为是美容养颜的食物,其实红豆还是非常好的排毒食物,它会起到促进胃肠的蠕动作用,减少便秘的发生。
2、 葡萄干补血的效果很好,但是因为葡萄干中含有酒石酸和纤维,可以起到让排泄物加速排出体外的作用。
3、 因为紫菜比较不容易被胃肠消化掉,所以吃完紫菜后肠的蠕动就会增加,使大便更通畅,多吃紫菜可以保持肠道的健康。