怎么样预眼疲劳

概述

人家都说眼睛是心灵的窗口，人美不美看眼睛会不会说话了，工作的压力加大，人们由于用眼过度，电脑的辐射导致眼部压力显著增加，一旦得不到足够的休息和充分的营养，眼睛就会出现疲劳的现象。那么，该怎样预防呢?

步骤/方法：

1、 每天矜持做眼保健操，可以让眼部周围的血流加快，缓解肌肉疲劳等， 长时间眼睛处于一个状态。往往会造成眼部的疲劳，，这时就可以做做眼保健操。

2、 看书或者看电脑的光线一定合适， 如果光线不足会看不清楚，眼睛机会用力地分辨清楚字，很容易导致眼睛疲劳， 晚上不要关灯看电视，会使眼睛比较累

3、 长时间看书或者看电脑后，可以向窗外望一望，不要一直处于看比较近的食物，适当的眺望，让眼睛的曈孔恢复一下，