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怎样治疗高血压。

健康分享者:ask41267036f9

更新时间:2013-07-15 14:22:33

概述

高血压成为现在最普遍的病了,我家婆婆更是家族性高血压,每天都不能断药,还经常感到头晕,我的大伯母也是因为高血压走的,经过了这些,我查了很多治疗高血压的办法,现在就分享给大家,

步骤/方法:

1、 注意饮食,不要吃肉,禁忌喝酒吸烟,低盐摄入,适当的运动,注意劳逸结合,保持足够的睡眠。

2、 芹菜是一种很好的降压食物,把芹菜叶捣碎调拌一下,每天吃点比吃降压药都管用的。

3、 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶等等

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