我有小秘方：养肾补血方帮助女性预防脱发

概述

刚生完孩子那阵，头发掉的特别厉害，都快见头皮了，心里是又紧张又担忧。妈妈群里也都在聊掉发的事情，这时候医生妈给我们这些新妈推荐了小秘方，经过一段时间食疗真是效果显著啊！给大家也分享分享了

步骤/方法：

1、 何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。何首乌一般中药房都有购买的。

2、 羊骨粥，我们可以挑选羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。

3、 这是比较普通的吃法，我们一般到了冬天经常吃。芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

4、 龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。

5、 你还可以用花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。