如何在生活中预防乳腺增生的发生？

概述

虽然现在医学条件来说，乳腺增生已经不是什么难病了，但是对于女性来说，乳房是身体最完美的地方，谁都不希望患上。那么我们在生活中应该怎么样做才能预防乳腺增生的发生呢？

步骤/方法：

1、 不要食用或者少食用油炸类的食品，防止由于肥胖而引发乳腺增生。甜品一类容易发胖的要控制，多吃点水果蔬菜。

2、 生活要有一定的规律，保持一个良好的心态，少生气。性生活要和谐，促进内分泌，改善乳腺疾病的发生。

3、 避孕的时候要选择正确的避孕方法，不要乱用避孕药，还有带有激素的美容用品。生孩子的要坚持母乳喂养，能够很好的预防。

4、 晚上睡觉的时候，没事就用手摸一摸，看有没有肿块有没有异常，时刻关注自己的身体，发现问题能够及时的得到治疗。