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香蕉对我们的身体有什么好处。

健康分享者:ask39362804b1

更新时间:2013-07-14 22:01:03

概述

平时多吃些水果对我们的身体有很大的好处,可以补充我们身体内的维生素。比如说香蕉,香蕉对我们的身体就有很多的好处,跟大家分享一下。

步骤/方法:

1、 香蕉可以润肠通便,如果你有些便秘的话可以多吃一些香蕉。这样可以帮助你进行排便。

2、 香蕉可以帮助消化,香蕉中含有大量消化霉,可以帮助分解食物,如果你 有些消化不良的话,可以在吃过东西以后吃香蕉来帮助肠胃进行消化。

3、 香蕉还可以帮助睡眠,提高睡眠质量,如果你的失眠的症状可以在睡觉之前吃一根香蕉,

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