孕前、孕后护理

概述

人人都想拥有一个健康可爱的宝贝，很多人为了生一个健康可爱的宝宝，这不吃，那不吃，总是补充大量的营养，殊不知，要想生一个健康可爱的宝宝，不需要补充大量的营养，营养过盛，反而对孩子不好，平时注意饮食的均衡，各种瓜果的摄入，即可。

步骤/方法：

1、 在准备要宝宝的时候，开始服用叶酸，直到怀孕三个月后，可以停用，也算是防止胎儿神经畸形的，可以从药店购买叶酸，也可以从食物中获取。

2、 怀孕后，千万不可以认为，怀孕就可以什么也不用做，整天饭来张口，衣来伸手，这样影响胎儿的发育，也对自身的健康有一定的影响，平时多注意运动，适当，适量的运动也是生一个健康宝宝的因素之一哦。

3、 保持良好的作息习惯，宝宝出生后的作息也会很好的。千万不要熬夜，不然，宝宝出生后，也会半夜不睡觉的哦！

4、 保持心情愉快，愉快的心情是必须得。孕妇的心情是直接影响到宝宝的，孕妇不安，宝宝会感觉害怕，不安，紧张，为了宝宝，千万要控制好自己的情绪，每天保持一个愉快的心情！