孕期抑郁症的症状及初期预防小办法

概述

孕期抑郁症是个对于孕妇来说比较麻烦及复杂的问题，抑郁症的表现，孕妈妈因为孕期激素分泌的改变以及孕期诸多问题的困扰，会更容易面临抑郁症的困扰。下面为对孕期抑郁症的解释及预防的方法，

步骤/方法：

1、 对于孕期抑郁症很多准妈妈没有确定的概念，他具体有哪些表现，下面是大体症状，例如：注意力无法集中，总是忘记事情；总是感到焦虑、迷茫，不知道该做什么好；脾气变得很暴躁，非常容易生气；睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦，非常容易疲劳或有持续的疲劳感；不停地想吃东西或者毫无食欲；对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神；持续的情绪低落，莫明其妙地情绪激动；情绪起伏很大，喜怒无常，甚至无法发控制情绪。

2、 如果满足上面的多个情绪那便是有一定的抑郁倾向，在发生前的预防方法有很多，比如多和丈夫聊聊天，说说自己的迷惑的地方，和感觉不对的地方，平时闲暇的时候段看些书，并且是比较积极的那种，多听听音乐，舒缓心情，保持好心情是预防一切疾病的关键~

3、 如果有得抑郁症的倾向千万不可以吃药~如果严重的话要及时去咨询心理医师~亲为的要多喝身边的人胎心，切记不可以一个人闷在心里，要多表达才会有所好转，孕期压力大要适当地舒缓压力，克服脆弱的内心