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更新时间:2013-07-15 17:09:47
农村老年人由于平时摄盐过多,极容易造成高血压,长期忽视,严重者会出现脑出血等高死亡率疾病。我妈就曾得过这种疾病,但好在抢救及时保全了下来。经过一段时间的饮食调节,现在基本上生活自理,现在就与大家分享一下高血压患者的调理经验。
1、 经常饮用山楂泡水。很多人以为山楂有开胃健食的效果,殊不知山楂也是降血压的好东西。用新鲜的成熟山楂切片晒干,然后当成茶叶泡水,每天喝一杯可起到降压作用,如嫌太酸,可加入少许冰糖。
2、 多吃茄子、海带、土豆含钾、钙丰富而含钠低的食品。这些东西价格便宜,也容易买到,与高额的药费相比,这些最划算。
3、 多喝荷叶茶。现代医学的理化分析表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。这种材料较难购买,如果夏天并且在乡下居住,则方便多了。
4、 常饮决明子茶。决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天数次用 15—20 克决明子泡水代茶饮用,也会起到极好的降压作用。