阴虚体质的表现及调养方法有哪些

概述

当脏腑功能失调时，会使人体内的阴液不足，从而形成阴虚体质。中医讲究的是阴阳平衡，如果阴虚，相对阳亢盛，会出现阴虚火旺的情况。有阴虚体质的人，一般都有心烦易怒、形体消瘦、皮肤干枯、忧思过度等症状表现。所以，有阴虚体质的人，一定要重视对身体的调养，从而才能保持身体的健康。那么，阴虚体质的表现及调养方法有哪些？下面将详细说明。

步骤/方法：

1、 首先，阴虚体质的人主要有心烦失眠、经常盗汗、口燥咽干、两颧潮红、小便短少而黄等症状表现。阴虚体质的人，由于人体的精血等阴液出现亏损，使得脏腑、经脉、肌肤没有得到滋养，从而出现虚火上升的情况。虽然阴虚体质的人，从外表上看起来是较为健康的，但其实人体内部已经属于亚健康的体质。

2、 其次，阴虚体质的人，更要注意加强对身体的调养，根据不同的症状表现，可以对症进行治疗，常用的有黄连阿胶汤，主要治心肾不交、失眠等症状。如果有肾阴不足、虚火明显的症状时，可服用知柏地黄丸。如果心火比较明显，容易动怒时，可以加入莲子心、竹叶、灯芯草等。如果是阴虚比较明显，可用麦冬、生地等药物，若小便短少色黄，可服用一些清热利便的药物。

3、 最后，阴虚体质的人肝火旺，导致容易生气发怒，所以，患者更应该要舒缓自己的情绪，可以通过听音乐、看喜剧来调节情绪，不要去吵杂、人多的公共场所，这样有利于缓解烦躁的情绪。也可以找朋友或家人倾诉，保持积极乐观的心态，对于保持身心的健康才有帮助。

注意事项：

综上所述，我们了解了阴虚体质的表现及调养方法有哪些。阴虚体质的人，处于一种亚健康的状态，所以必须要加强对身体进行调养。除了使用一些药物进行调理外，阴虚体质的人在日常生活中也要注意，必须要控制和调节好自己的情绪，只要保持心情的愉悦，才有利于缓解阴虚的症状。