现在有很多小孩子身体体质不好，属于阴虚的体质，多数小孩有这种情况就是因为饮食不当所造成的，出现阴虚就会有眼袋变大，大便干燥，吃东西肚子会胀等的，所以在平时就要好好调理小孩子的身体，早点改掉阴虚的体质，最好可以通过食补来改变身体。
其实有的小孩子阴虚也通过吃药来帮助改变身体，但是什么都没有食补效果好，而且也没有副作用，对孩子的身体也是很好的，孩子可以吃：1.葱油嫩藕片，主要的做饭就是把藕片用水煮好后，再同葱等作料一起炒，藕片的药用价值很好，可以帮助清热开胃，还可以滋补身体的。
2.百合莲子银耳羹，主要的食材就是百合，莲子，银耳和粳米了，把这几种食物一起熬粥，这些食物都是可以滋阴补阴的，百合可以帮助孩子安神润肺，银耳能益气健脾，银耳还能增强人体的免疫力。
3.孩子还可以吃些甲鱼炖肉丸，但是也不能经常吃，偶尔吃些就可以了，甲鱼的营养价值很高，可以帮助补阴的，对阴虚体质的人来说还是很好的。
4.冬虫夏草炖老鸭也是滋补作用很大的，主要的做法就是就是把老鸭的内脏等处理干净，然后放些冬虫夏草开始炖，都是可以帮助治疗阴虚体质的。
在平时的时候，阴虚体质的小孩要多吃些蛋白质，纤维素含量比较多的食物，但是也要多吃蔬菜水果，都是可以帮助提高身体免疫力的，营养要均衡。
上述所说的就是小孩阴虚体质的话应该怎么食补，多吃些能滋补身体的食物，食补的话也要适合小孩的身体，小孩子可以吃些葱油嫩藕片，百合莲子银耳羹，甲鱼炖肉丸，冬虫夏草炖老鸭等的食物，都可以帮助补阴的，还可以帮助小孩益气健脾，对身体很好。