中度抑郁症和轻度抑郁症的区别

概述

现在社会进步了，大家的生活都好了，可是在现实中，各种竞争却是越来越激烈了，为了保证自己不被别人超过比下去，很多人每天都特别努力，但是这样的情况却导致越来越多的人患上上了抑郁症，甚至可以毫不夸张得说，十个人里就有九个是抑郁症患者，只不过程度不同罢了，下面就为大家介绍一下中度抑郁症和轻度抑郁症的区别有哪些。

步骤/方法：

1、 中度抑郁症和轻度抑郁症是有区别的，一般轻度抑郁症患者会出现情绪低落，对很多事情提不起兴趣来，主要是表现在情绪上。悲观厌世，情绪不受自己的控制，而且敏感多疑，甚至伴有自卑心理的出现。

2、 中度抑郁症和轻度抑郁症程度不同，中度的抑郁症状，以上所说的这些症状都会严重一些，而且还可能会出现记忆力衰退的症状，特别是做事的时候，难以集中自己的注意力，有时会出现自杀的念头，极其不爱与人交往。

3、 对于那些患抑郁症程度比较深的人，一定不要忽视自己的情况，因为这些情况自己也没有能力去调整好，最重要的是已经严重影响到自己正常的生活，这个时候应当首先考虑找专业的心理医生进行开导。

注意事项：

如果知道自己患上抑郁症以后，要注意调理自己的心情，还应该学会掌控自己的情绪，不要让自己的情绪起伏太大。除此之外我们可以利用空闲时间进行锻炼，保持良好的人际交往关系。