女性注意！经期喝茶危害健康

概述

在我们生活中，大部分女性也都有喝茶的习惯，喝茶也是很多人选择的一种养生方式，而且喝茶也有很多的好处，但是对于女性来说月经期间喝茶也会有一定的危害，这也是让很多女性困扰的问题，尤其是很多女性在减肥期间喝一些减肥茶，如果在经期也同样喝这些茶，有可能会对身体的健康造成影响，因此女性应该注意，经期喝茶会危害健康。

步骤/方法：

1、 来月经期间是不可以喝茶的，女性应该要尽量的避免，因为月经期间喝茶容易加重便秘，因为身体会分泌出黄体激素，经期容易出现便秘的现象，而茶中的鞣酸会减轻肠道蠕动，导致便秘长时间滞留在肠道内，无法排出体外。

2、 月经期间喝茶会加重痛经、头痛、腰酸以及乳房胀痛，精神紧张等症状，主要是因为神经分泌调节会发生变化，女性在月经期间多少都会出现一些不适症，如果想要缓解这些症状，就不应该吃易引起兴奋的食物，因此女性在月经期间是不能喝茶的。

3、 月经期间喝茶也会加重铁分子的流失，人体中的铁元素每天都会在流失，尤其是在月经期间铁流失的量会更大，如果在经期喝茶，会加重铁元素流失，茶叶中的鞣酸会和铁分子沉淀，影响到肠道粘膜吸收。

注意事项：

女性们应该要注意，经期喝茶会对健康带来危害，应该避免经期喝茶，月经期间要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠以合理的饮食，注意经期的护理，对健康才更加有益，同时要注意月经期间的个人卫生。