便秘发作时间怎么办

概述

便秘是人们日常生活中常见的一种疾病，很多人都用易患便秘的，有的人一年就犯好几次便秘，便秘是给人们带来很大痛苦的，因为便秘在解大便的时候，需要很长很长的时间，用很大的力气，但是就解不下来大便，使人们疼痛难忍，往往便秘是由于体内缺少水分，促使大便干结，难以解下来，便秘发作时间怎么办，是大家非常想了解的一个问题，下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 在便秘发作的时间，第一要坚持空腹喝水，在早上起床之后，首先倒上一杯开水，早上喝开水，可以促使肠胃驱动，能促使大便往下排，所以每天早上坚持喝一杯温水，这样就会及时的使大便干结得到缓解。

2、 每天坚持喝一杯酸奶，在便秘发作的时间内，如果坚持喝一杯酸奶，特别是对于反应灵敏的人，有的当时喝下去酸奶，就会引起拉肚子，比较干结的大便很快就能通过肠道排出体外，所以在大便干结的时候，喝一杯酸奶特别有效。

3、 早上起床后喝杯咖啡，治疗大便干结也非常有效果，很多的明星都喜欢喝咖啡，来进行消肿，所以咖啡因有利尿的作用，咖啡喝了之后，也可以促使肠胃驱动，可以促使大便从体内排出。

注意事项：

在出现大便发作的时间，一定要采取最有效的方法，来减少人们的痛苦，有的人们在大便发作的时候，利用开塞露，但是开塞露只能缓解当时的症状，过去一会之后，还有反复发作，所以要采取最有效的方法，来减少因大便干结给大家带来的痛苦。