男人的5个难言之隐

概述

有调查数据显示，中国乃至全世界，男性的精子质量逐渐下降，尤其是工业化程度较高的城市和地区，精子质量下降的更快。由此可见，现代生活对人类的健康产生的影响有多大。不良饮食如高热量、辛辣、油炸类食物都会杀死精子，还有很多男性吸烟喝酒，这简直是针对精子的杀伤性武器，精子的质量下降，让越来越多的男性有了生育障碍，直接导致了生育率下降。

步骤/方法：

1、 现在社会科技发展越来越快，电子产品的种类也越来越多，分布于我们生活的各个角落，长期接触电子产品，必然后遭受到辐射，而在使用电子产品的过程中就会长时间坐着，辐射会直接伤害到睾丸，而久坐会使睾丸的局部温度升高，从而影响精子质量。

2、 人们的生活水平越来越高，相对付出的劳动和脑力就越来越多，高强度的工作，日益增长的物质生活，造成大多数男性同志压力过大，情绪浮躁，容易患上抑郁症、焦虑症等，这些不良情绪会影响内分泌，改变体内的激素水平，甚至影响到精子质量。

3、 另外，我们平时用的洗衣粉、洗衣液、清洁剂等，污水的处理和排放并不是那么严格，甚至直接进入江河湖海，通过食物链，进入人体，从而影响人体内的激素水平，有些还有杀精作用，弱精、少精甚至是不育，都会影响到男性的精子质量。

注意事项：

此外，如果男性朋友平时进行过多的自慰或者长时间不进行性生活，也会影响身体产生精子。应该适当的调节或者改变某些生活方式，改掉不良生活习惯，合理饮食，适当锻炼，劳逸结合，使身体状况得到改善，提高精子质量。