下班自制5款瘦身汤甩肉又美容

概述

我姨是一个很胖的女人。我减肥已经成功了，我来告诉大家一个很好的经验，我把这个经验告诉大家。希望大家用这个来减肥。我用这个方法减肥已经成功了。我的体重是150多斤。现在是112。我成功减掉了38斤。我这个经验是很好用的。人胖的时候是肚子胖大腿和胳膊都胖我用了很多的方法减肥。只有这个方法减肥。成功了，我用的方法是，减肥汤。减肥汤的方法也有很多种。我是别人介绍的方法。可是这些方法真的很好。我已经减肥成功。没有那么多的赘肉了。身体也苗条了。

步骤/方法：

1、 我减肥用了很多方法。可是都没有成功。只有用了这种减肥汤就成了。鸡胸骨二百克。小葱两棵。芹菜100克。洋葱一个。辣椒一个。西红柿一个。白菜二百克，先把鸡胸骨用开水焯烫。去除血水后。捞出来，放凉了。小葱和芹菜切成小段。洋葱辣椒，西红柿大白菜切成小块。用汤锅来煲汤。距胸骨放上水煮开了。再用小火煮三十分钟。然后把其余的食材放在锅中。用小火煮一个小时。然后加入，鸡粉一小勺。演绎脚上。就可以喝了。

2、 还有一种瘦身汤。喝了营养又美白。西红柿三个，高丽菜一个，洋葱两个。芹菜一小溜。一把木耳。食用盐，0.25克。胡椒粉0.125克鸡精适量就可以。把汤锅里倒上水。然后把水烧开。把所有的蔬菜都放到锅里一起煮，先用大火煮。煮十多分钟。然后再用小火慢慢的煮。煮十五分钟就可以了。然后出锅。放凉了就可以喝了。这个汤美白有营养。

3、 减肥汤是每天都可以喝的。这个汤喝了真的能减肥。我用这几种汤，就减下来了。我再给大家推荐一个减肥消肿的汤。这个汤也很好做。用大骨头熬汤。荷叶一张。火锅肉片八十克。木耳二十克。香菇两朵。莣仁二十克。夏枯草十克。先把荷叶夏枯草莣仁洗净，装进一个纱布袋里。然后将所有的材料放入锅里。肉片先不放。然后先大火煮再用小火煮。放上肉片。再放上调味料就可以喝。

注意事项：

减肥的人要注意。多吃青菜，少吃肉。要到外面多多的运动。要少吃带奶油的食品，吃饭的时候不要狼吞虎咽。注意你的饮食。不要暴饮暴食。多吃一些粗粮。这样对减肥有好处。因为粗粮的热量很少。减肥期间少吃水果。尽可量吃一些含糖量少的水果。经常吃些黄瓜也是可以减肥的。黄瓜内有，纤维素。黄瓜是一种很好的蔬菜。