得了便秘应该怎么办呢？

概述

便秘会给人们带来很大痛苦的，因为便秘就是大便干结，大便不能顺畅地从肠道外排出，需要用很大的力气和很长的时间，这样不但会使人们痛苦不堪，而且还会引起其他的疾病发生，所以得了便秘之后，应该及时的治疗和控制，现在有很多的患者给这种症状所困扰，其是解决便秘的方法有很多种，但通过药物可以缓解症状，通过食疗的方法也能解决便秘的症状，下面就介绍一下。

步骤/方法：

1、 一旦便秘症状出现，证明自己的身体内部严重的缺水，这样就应该补充水分，每天早起空腹的时候喝一杯淡蜂蜜水，或者是一杯淡盐水，帮助体内增加水分，促使肠胃蠕动，你用这种方法治疗便秘效果显著。

2、 如果自己出现了便秘的症状，每天要坚持多喝一些菜汤，多喝一些汤汤水水的，对于大便干结，这有一定效果的，因为菜汤可以有助于消化，疏通肠胃，能促使大便轻松地排出体外，所以每天要坚持多喝一些菜汤。

3、 另外在便秘的时候，喝一些酸牛奶，也能缓解便秘的症状，有的患者对于酸牛奶表现得特别敏感，喝下去立马就能拉大便，所以如果大便干结，疼痛难忍，应该立即喝一杯酸牛奶，当时就可以缓解症状。

注意事项：

便秘给人们带来很大危害的，解大便的时候不但给人们带来很大的痛苦，而且还会引发一些其他的疾病，例如肛裂，肠癌；痔疮等之类的，所以得了便秘之后要及时的治疗，注意平时自身的保护，让便秘给大家带来的痛苦永远的离开。