便秘体质会不会遗传

概述

一般的便秘是不会遗传的，但是会有比较明显的家族现象。原因是和食谱有很大的关系的！一般来说，多吃点蔬菜、多喝水、多吃点水果，如香蕉、橙子等富含钾的水果，就可以明显的缓解便秘的情况！不主张长期使用番泻叶等泻药来维持排便。长期使用泻药，除了影响身体的代谢以外，还会导致肠道的排泄功能紊乱。得不偿失！要是短期的为了缓解症状的话，那还是可以接受的。通常为了应急采用的办法就是使用开塞露塞肛，效果很好的！

步骤/方法：

1、 便秘的患者都知道，便秘是件很痛苦的事情，而且时间长了也会导致痔疮，如果粪便过硬，在大便的时候划破肛门管，也可能会形成肛裂，所以我们对待这个问题一定要认真，而且要及时。

2、 便秘只是一种症状，和遗传是没有任何关系的，如果是办公室工作人员，不要久坐久站，应该在办公室适当的增加一些运动，特别是提肛运动。每天坚持做这些运动也是可以预防便秘的。

3、 而且每天要定时大便，即便是没有大便的感觉也要定时到厕所做排便条件反射训练，但是要注意每次大便时间不能过长，大概5分钟左右比较好。如果大便比较干燥的话，可以适当的服一些润肠通便的药物。

注意事项：

平时注意养成良好的生活习惯，是可以预防便秘的，比如每天早上起来的时候先喝一杯温盐水，这样可以促进肠蠕动，在饮食上也要多注意，尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜。