肝火旺要多吃哪些水果

概述

最近老是感觉不太舒服，心情也很糟糕，气候干燥的秋天容易让我们的皮肤、体内的水分蒸发加速，而水对肝脏来说很重要。省二人民医院消化科黄恒青主任医师说，肝脏是人体解毒的器官，所有体内的毒都要经过肝脏代谢后，排出体外，因此肝脏在代谢过程中需要大量的水，如果水分摄入太少了，体内的毒素不容易被稀释，这些毒素就会对人体造成伤害，那么肝火旺要多吃哪些水果。

步骤/方法：

1、 患者一定要注意在饮食上肝火旺盛一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，多喝一些绿豆汤，多吃些清肝火的菜，比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。多吃些新鲜的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清热解毒的效果。

2、 患者要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效.

3、 患者要了解我们应该养成良好的生活习惯，每天应进行适当的锻炼，保证充足的睡眠，学会调整自己的情绪，正常饮食，保证人体的营养需求，这样有助于预防肝火旺盛。祝你健康。

注意事项：

患者要注意肝火旺的类型是比较多的，饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯，生活中自己要多注意，规律，心情愉快，祝你健康。