揭秘：80后精子质量下降的原因

概述

随着年龄的增长，男性的精子存活率也变低了。尤其是80后的男性朋友么。男性不孕不育是目前一个重要的男性疾病，主要表现在精子质量下降，没有好的精子怎么可能怀孕呢。一个朋友的男友就是这样的，结婚好久了一直没能怀孕，去医院检查后医生说是精子质量下降。质量不合格。经过医生的调理建议，现在朋友已经怀孕3个月了，下面我就把提高精子质量的几个方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 长期抽烟和喝酒会影响精子质量。烟和酒对男性的男性的生殖器官特别有伤害作用，因为烟里面的尼古丁有杀精子和降低性激素分泌的作用，而酒精更会直接影响睾丸分泌精子，这也是造成精子质量下降的原因。

2、 性生活频率过高会导致精子质量下降。男性经过一次射精之后，要大概一个星期才能恢复到足够质量和数量的精子，如果性生活太过频繁，就会使得每次射出的精子不仅数量少而且质量差，也就很难受孕。

3、 睾丸处温度过高也会影响精子质量。如果长时间泡热水澡或者穿紧身裤，会使得阴囊的散热功能变差从而使得睾丸的温度变高，也就导致精子的产生变少或者影响精子的质量。同样的也会影响精子的质量下降。

注意事项：

值得提醒大家注意的是：俗语讲“以形补形”所以要吃一些壮阳含性激素的食物。如，羊肾，猪腰子，鸡肝！这些食物能有效的促进精细胞的成熟，提高精子质量！