预防乳腺增生的三个策略

概述

乳腺增生是女性乳腺疾病中一种常见病，其实医学专家也讲，很多疾病都是预防大于治疗的，前些日子我的一个女性朋友呗查出患了乳腺疾病，为此我特意咨询了一些专家，了解了一些可以预防乳腺增生的方法，了解了有关的预防措施，才能够帮助人们更好的预防乳腺增生疾病，现在我就把预防乳腺增生应该注意的事项告诉大家，希望对广大女性朋友在预防上有所帮助。

步骤/方法：

1、 要想能有效预防乳腺增生疾病发生，那么首先应当从饮食上来入手，要改变以前不良的饮食，避免吃过于油腻的食物，在生活当中也应当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的多吃一些粗粮。

2、 预防乳腺增生疾病，平时生活当中我们也要重视避免太过于劳累，生活饮食当中一定要养成规律性的生活饮食习惯，做到早睡早起，不要熬夜，这样才能够有效提高身体的免疫力。早一些远离乳腺增生很关键。

3、 预防乳腺增生要禁止滥用一些避孕药以及含雌激素的美容护肤用品，不要吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇应采用母乳喂养，能防患于未然。同时要自我检查和定期复查。　

注意事项：

对于结了婚的女性来说，如果不想要孩子，不要经常服用避孕药，可以选择别的方法避孕，如果不小心怀孕了，不要轻易的做掉孩子，这样对自己的身体有害。