痛经可以吃香蕉吗?

概述

女性在月经期间是可以吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的功效，能够防止大便干燥和便秘，而且香蕉中还含有丰富的维生素，其中的维生素b6可以安抚女性的情绪，降低了女性由于月经期身体内分泌失调而引发的精神紊乱。但是不能吃的太多，因为香蕉属于凉性的水果，适当的食用对身体有一定的好处，一旦食用过量的话可能会引起宫寒造成痛经或者是月经量多，经期延长的症状。

步骤/方法：

1、 女性在月经期间一定要在饮食方面多注意一些，食用热性大的食物或者是凉性大的食物都有可能影响月经正常，严重的还会使女性出现月经不调。除了饮食方面多注意一些之外，也要注意保持好心情舒畅。

2、 另外女性有很多的妇科炎症都是由于月经期间不注意阴道卫生，感染病菌才引起的，所以在月经期间一定要注意禁止同房，另外也要经常使用温水清洗阴道，还要经常更换卫生巾保持阴道部位干爽整洁。

3、 月经期间身体免疫力低下，如果不注意到话很容易出现其他的不适症状，另外月经期间也要注意好保暖，避免着凉，尽量不要穿短衣短裤，月经前也不能吃凉的东西，以免刺激到子宫引起月经推迟。

注意事项：

平时还要注意饮食清淡点，不能吃太多辛辣刺激的食物，预防身体上火，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。