近视眼怎么化妆近视眼的化妆技巧

概述

近视眼是令许多老师和学生家长头疼的问题，许多家长都很担心自己的孩子得了近视眼，孩子在发育的年龄阶段，如何有不良的习惯，则非常容易得近视眼，近视眼防重于治近视眼是我国学生检出率最高的疾病，由于不合理的用眼，过度用眼是导致人们患近视眼的主要原因，患了近视眼给人们生活带来许多不便，严重的可以导致视力障碍或致盲，因此预防近视眼应受到大家的关注，下面我和大家分享一些关于近视眼的预防措施和眼睛保健方法。

步骤/方法：

1、 患者一定要减轻学习负担，合理运动，看书时每看30-40分钟要休息5-10分钟，不能过度用眼改变娱乐方式，很多人每天都对着电脑，电视，打游戏，极大的损伤眼睛，造成视力障碍，我们应该多进行户外运动。

2、 患者要记住当我们眼睛感到眼睛疲劳的时候我们要停下来休息，向远处眺望或做眼保健操,近视眼发病率高，但我们合理用眼，多做眼保健操，多进行户外活动我们就能有效的预防近视眼的发生。

3、 患者要注意在平时的饮食中应多吃蔬菜和水果，特别是要多吃补钙类的食物，如牛奶，鱼肝油等等，这些能够预防近视在饮食方面我们可以自己时常煮些猪肝汤，牡蛎蘑菇紫菜汤，枸杞肉丝一般是300克猪肉配100克枸杞。

注意事项：

患者要注意黄昏或者当光线不足时，不宜看书写字，看书是要保持在光线亮的地方。看书，写字，看电脑，每隔半个小时到一个小时，应该闭目一会或者眺望远方，使眼睛得到及时的休息。