早秋如何帮宝宝去除肝火？

概述

秋季的时候一般天气比较干燥不管是大人还是孩子都会有上火的可能，而且我们的孩子在秋天的时候是很容易口干、大便干结，便秘的，所以我们的妈妈一定要非常的注意孩子补水方面的，而且要特别的注意饮食方面还有身体方面的，特别是孩子如果肝火比较旺的话会导致很多不适的生成，所以我们妈妈要特别的注意，要给我们孩子最好的呵护哦

步骤/方法：

1、 1.秋季的时候孩子的饮食是一定要非常注意的，绝对是不能够吃一些油炸的、辛辣的食物这些都会导致孩子身体肝火的旺盛，再就是每顿饭都要给我们孩子吃一些新鲜绿色蔬菜保证营养全面

2、 2.因为秋季是比较干燥的，这个时候应该是多吃一些温补阳气的食物。像是韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜这样的蔬菜，而且我们的孩子身体虚，所以必须要吃高蛋白低脂肪的食物

3、 3.当然运动也是不能少的，肝火旺就是因为身体血液的不循环，所以每天要锻炼我们的孩子，可以让孩子进行一些简单点的运动，比如像一些什么拍手之类的，有利于促进血液循环提高身体体质

注意事项：

孩子是要非常的注意的，特别是还要督促我们的孩子多喝水，保持好的生活习惯，也要给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，坚持让孩子锻炼才行