高血压患者的饮食搭配

概述

高血压患者长期需要依靠药物进行降压，在降压的过程中，如果停药，血压就会上升，经常这样反反复复的，其实这跟高血压患者的饮食也有关的，药物只是控制血压的，要想达到稳定的血压的，平常的运动和饮食控制也是相当重要的。你高兴患者来讲，做好生活饮食上的调养护理，相信对于疾病的缓解治愈都是起到了关键作用的，希望我们能够引起重视。

步骤/方法：

1、 高血压患者一定要控制热量和脂肪的摄入，在平时生活当中一定要多吃一些含有植物纤维比较多的食物，一定要少吃动物脂肪类的食物最好在炒菜的时候食用植物油，因为动物油含脂肪量过高，很容易会导致血压升高。

2、 对于高血压的患者来讲由于平时控制高热量高脂肪类的食物，那么身体营养可能会跟不上，在这样的情况之下一定要适当的多补充一些蛋白质，例如大豆蛋白大豆蛋白可以帮助有效地降低血压。

3、 多吃含钾、钙的食物，含钾丰富的有土豆、茄子、海带、冬瓜、西瓜等，含钙丰富的有牛奶、虾皮、新鲜蔬菜等，钾能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。而钙对心血管有保护作用。

注意事项：

高血压患者的饮食一定要少盐、多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，要戒烟戒酒等。以上内容仅供大家参考。平时生活当中要注意多休息才更好。