缓解咳嗽的食疗方法

概述

咳嗽是一件非常痛苦的事，我深有体会，影响到了我的生活和工作，特别是晚上有没有？咳嗽的更厉害，严重的晚上就别想睡好觉了，还有就是对于那些老年人来说，或者是有慢性支气管炎的人来说，特殊天的时候最容易咳嗽。咳嗽如果不及时加以治疗，会导致其他的疾病。所以我们应该及时的采取措施。最好也最方便的就是用食物缓解病症，那么缓解咳嗽的食疗方法都有哪些那。

步骤/方法：

1、 吃冰糖炖雪梨。雪梨具有润肺止咳化痰的功效。对于经常咳嗽的人来说，止咳是非常有帮助的。而且这个方法既经济又实惠，很方便实用，非常的简单。我们只需要把买回来的雪梨洗干净后，再放在锅里熬煮半个小时。最后再加入少许的冰糖。

2、 喝一些红糖姜汤茶。姜具有祛寒除湿的作用。我们只需要把买回来的姜洗干净，切成一片片小片，放入锅中熬煮十五分钟。如果觉得姜汤难喝的话。还可以加入少许的红糖，等糖融化之后就可以喝了，每天晚上喝是最佳的时间，有助于提高睡眠质量。

3、 喝一些枸杞菊花茶。枸杞不仅可以补血补气，而且可以润肺化痰。菊花可以润肺，清火。我们每天都要喝水，多喝白开水，有利于排毒养颜。我们可以在河水中加入少许的枸杞和菊花。尤其是冬天的时候，一定要喝热水，不要喝凉水。千万要记住。

注意事项：

咳嗽是一种很常见的疾病。一直以来困扰着很多人。我们应该用积极健康，乐观向上的心态去面对它。如果情况严重的话，应该及时的去看医生。