枸杞清肝明目简单食疗方缓解眼部不适

概述

大家都知道枸杞是一味很好的补药。在我们的生活，真有许多人经常服用它，服用枸杞之所以对我们对身体有许多的好处。与它所含的物质有关，枸杞含有对我们人体有益的矿物质、维生素，可以防癌延缓我们的衰老。它还含有丰富的多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、烟酸、抗坏血酸，多种维生素，特别是胡萝卜素含量很高，有助于我们眼睛的健康。

步骤/方法：

1、 现在的人学习和工作都很紧张。特别是学生和白领阶层。面对的手机和电脑的时间比较多。用眼时间比较长，再加上屏幕的辐射。造成我们眼部有干涩胀痛的感觉，有时还会导致眼睛会迎风流泪，视力模糊。

2、 枸杞和菊花都有明目的作用。如果我们学习和工作都很紧张，用眼过度或者眼部不舒服的话。我们可以用最简便的方法来保护我们的眼睛，就是用枸杞子和菊花放在一起，应开水冲泡，稍凉后马上可以饮用。能使我们清肝明目，并且这样吃很方便也不费时。

3、 保护我们眼睛的健康。我们还可以用枸杞子和猪肝一起煲汤吃，枸杞猪肝汤具有清热的效果，可以帮我们治疗眼睛有干涩的感觉，消除因熬夜出现的黑眼圈。这种方法适合我们在家做饭时做。

注意事项：

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。是药就有三分毒。所以我们吃枸杞也不能长期吃。