肠胃不舒服吃什么好

概述

所以现在很多人会吃一些垃圾食品，尤其是早上一向不爱吃饭，所以导致肠胃不舒服。肠胃不舒服的时候，我们的饮食习惯应该以清淡为主，多喝一些白开水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些绿色的蔬菜。千万不可以吃一些油腻的东西，不要吃一些油炸膨化食品。而且应该多喝一些牛奶以及酸奶。应该注意运动锻炼，注意休息。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 应该多喝一些汤。我们可以和一些紫菜汤，人参汤，一些青菜汤。应该多喝一些西红柿鸡蛋汤，或者是绿豆汤。还应该多吃一些冰糖炖雪梨，多喝一些红枣姜糖茶，多喝一些绿茶，多喝一些菊花茶。最主要是每天晚上睡觉之前，喝一杯白开水。注意身体健康。

2、 肠胃不好的时候，应该多吃一些新鲜的绿色蔬菜。比如说一些青菜大白菜，胡萝卜及时的补充维生素，多吃一些黑木耳。多吃一些青菜，一些豆芽。千万不可以大鱼大肉，但是可以荤素搭配，吃一些瘦肉。不要吃一些太过于油腻的东西。注意一下饮食。

3、 肠胃不好的时候，应该多吃一些新鲜的水果。多吃一些葡萄，苹果，香蕉以及甘蔗。香蕉能够很好的治疗便秘，能够很好地治疗肠胃不舒服。多吃一些苹果美容又养颜。而且还能够有助于减肥。其实应该多出去户外活动一下，锻炼一下。注意锻炼。

注意事项：

肠胃不好的时候，我们一定要坚持吃饭，坚持喝水，坚持运动锻炼。每天应该保持愉快的心情。可以多吃一些健胃消食片。最后祝您早日康复。