寒性体质便秘怎么办

概述

寒性体质的人，如果便秘的话该怎么办呢？我就属于寒性体质，平时很多凉的东西都不能吃，吃完了之后身体就会出问题，春夏秋冬不管哪个季节，手脚都是冰凉的，调理了很长时间，现在身体还是比较差，而且经常会出现便秘的情况，上厕所的时候里急后重，跟大家说一下寒性体质便秘该怎么办吗？其实还是有办法解决这个问题的，跟大家聊一聊吧！

步骤/方法：

1、 属于寒性体质的人，如果出现便秘了之后就要注意，可能是饮食习惯不正常的原因，一是三餐都应该吃饭，而且要多吃一些维生素含量多的食品，比如说水果蔬菜，这样的话就不容易引起便秘了。

2、 经常吃夜宵的人很容易便秘的，所以我们一定要注意了，最好不要吃夜宵，早上起来的时候可以多吃一点饭，早上起来的时候还可以多喝一些开水，这样的话能够帮助我们缓解便秘，但是晚上最好不要吃的那么多。

3、 寒性体质的人如果便秘的话，也是要赶紧治疗的，如果便秘情况比较严重，就要吃药治疗了，一般情况下通过调理情况就会慢慢减轻的，我们可以多吃一些山药，山药有补脾的功效，还能助消化。

注意事项：

引起便秘了之后我们很容易上火的，所以我们要注意了，最好不要便秘，饮食习惯要正常一点，要改掉坏习惯，养成好的饮食习惯才不容易便秘。