吃什么食物能够增加免疫力

概述

免疫力是我们身体预防疾病的一个很重要的器官。免疫力对我们广大朋友来说也是非常重要的。但是由于我们生活水平的提高，现在越来越多的朋友们有不良的生活习惯，饮食习惯导致了我们的免疫力下降。一旦我们的免疫力下降，疾病就很容易找上我们了。所以我们在日常生活当中，一定要多吃可以增加免疫力的食物。尤其是在我们的秋天，我们要多吃这三种菇可以增强我们的免疫力。

步骤/方法：

1、 首先在秋天我们可以多吃菌菇，菌菇是我们日常生活当中很常见的一种食物。因为菌菇里面富含很多的活性成分，能活化我们身体细胞，加强我们的免疫力。而且对于我们的女性朋友来说，多吃菌菇还可以起到美容养颜的作用哦。

2、 还有一种就是我们的百菇之王香菇了。香菇是有很好的抗癌功效的，多吃香菇，对我们广大朋友是有很好的好处的。不管是炒着吃，炖着吃香菇都是特别的好吃。它在我们日常生活当中也是很普遍的食物。

3、 还有一种就是白蘑菇，白蘑菇含有多种抗病毒的成分，我们在平日里一定要多吃，可以有助于我们提高免疫力，抵抗病毒的入侵。其实不光光是这三种可以增强免疫力，像金针菇，草菇，杏鲍菇，我们都是可以经常的使用的，对我们的身体都有很好的帮助。

注意事项：

综上所说，这些菇都是我们平时日常生活当中很普遍的食物，所以我们广大朋友们一定要多多的食用起来，来增强自己的抵抗力，让我们的身体更健康。